Klikk her for å motta 350 gratisspill og opptil 500 € i velkomstbonus
GetOurBonus

Ansvarlig spill

Sist oppdatert den 28 juni 2025

Nettspill bør forbli en kilde til underholdning. Når gleden imidlertid blir til et problem, er det viktig å ta et skritt tilbake. Hos GetOurBonus fremmer vi ansvarlig spilling for å sikre en sunn og trygg opplevelse med nettspill.

Oppmuntring til Ansvarlig Spill

Hos GetOurBonus samarbeider vi med nettkasinoer, pokersider og sportsbettingsider som tilbyr verktøy for å begrense innskudd eller utelukke seg midlertidig eller permanent. Vi er ikke helsepersonell, men vi har samlet nyttig informasjon om ansvarlig spilling og spilleproblemer. Ikke nøl med å konsultere disse ressursene og be om hjelp om nødvendig.

Hvordan Spille Forsiktig

For en sikker online spillopplevelse, her er anbefalingene fra GambleAware, den britiske organisasjonen dedikert til forebygging av spilleproblemer:

  • Ikke betrakt nettspill som en måte å tjene penger på.
  • Spill bare med penger du har råd til å tape.
  • Sett en pengegrense før du begynner å spille.
  • Sett en tidsgrense for spilløktene dine.
  • Ikke prøv å kompensere for tap ved å spille mer.
  • Unngå å spille når du er deprimert eller opprørt.
  • Balanser nettspill med andre aktiviteter.
  • Ikke spill med bankkortet ditt på deg.
  • Ta regelmessige pauser.
  • Ikke bruk alkohol eller narkotika mens du spiller.

Tegn på Problematisk Spilling

Problematisk spilleatferd kan føre til alvorlige konsekvenser. Den amerikanske psykiatriske foreningen (APA) definerer spillelidelse ved tilstedeværelsen av minst fire av følgende kriterier i løpet av det siste året:

  • Behov for å spille med økende pengesummer for å oppnå ønsket spenning.
  • Uro eller irritabilitet ved forsøk på å redusere eller stoppe spillingen.
  • Gjentatte mislykkede forsøk på å kontrollere eller stoppe spillingen.
  • Konstante tanker om spilling.
  • Spiller for å unnslippe problemer eller ubehag.
  • Spille igjen for å forsøke å gjenvinne tap.
  • Lyve for å skjule omfanget av spilleaktiviteten.
  • Sette viktige relasjoner eller yrkesmuligheter i fare på grunn av gambling.
  • Være avhengig av andre for å betale gjeld eller økonomiske problemer relatert til gambling.

Hvis du kjenner deg igjen i disse tegnene, er det viktig å ta grep for å kontrollere spillingen din. Sjekk BeGambleAware for en anonym test som kan gi deg ytterligere indikasjoner på dine spillevaner.

Du Er Ikke Alene

Spilleproblemer er et globalt problem. Ifølge en litteraturgjennomgang publisert i Journal of Behavioral Addiction, varierer forekomsten av spilleproblemer fra 0,12% til 5,8% over hele verden. Hvis du lider av dette problemet, bør du vite at du ikke er alene.

Hvor Du Kan Finne Hjelp

Hvis du trenger hjelp, her er konfidensielle støttenumre, tilgjengelige 24/7:

  • Alberta: 1-866-332-2322
  • British Columbia: 1-888-795-6111
  • Manitoba Gambling Helpline: 1-800-463-1554
  • New Brunswick: 1-800-461-1234
  • Newfoundland og Labrador: 1-888-899-4357
  • Nova Scotia: 1-888-347-8888
  • Nunavut Kamatsiaqtut: 1-800-265-3333
  • Ontario: 1-888-230-3505
  • Prince Edward Island: 1-888-299-8399
  • Quebec: 514-527-0140
  • Montreal og omegn: 1-800-461-0140 og 1-866-767-5389
  • Saskatchewan: 1-800-306-6789

I nødstilfeller, vennligst kontakt din lokale nødtjeneste eller ring 911. For mer informasjon, besøk ProblemGambling.ca.

Forfatter av denne artikkelen Philippe Martin
Philippe Martin

Kasinoskribent ✅

Forfatter av 16 artikler

  • Poker

  • Slots

I 2021 sluttet Philippe seg til vårt team med en klar visjon om spillenes fremtid. Takket være hans mange års erfaring i bransjen, gir han oss et unikt perspektiv som gjør det mulig for oss å optimalisere våre produkter og tilby stadig mer engasjerende spillopplevelser. Hans ekspertise er en virkelig skatt for vårt team.

getourbonus newsletter image 777