Odpowiedzialna Gra

Zachęcanie do Odpowiedzialnej Gry

W GetOurBonus współpracujemy z kasynami online, stronami pokerowymi i bukmacherskimi, które oferują narzędzia do ograniczania wpłat lub tymczasowego czy trwałego samowykluczenia. Nie jesteśmy specjalistami w dziedzinie zdrowia, ale zebraliśmy przydatne informacje na temat odpowiedzialnej gry i problemów z hazardem. Zachęcamy do zapoznania się z tymi zasobami i zwrócenia się o pomoc w razie potrzeby.

Jak Grać Rozważnie

Aby zapewnić bezpieczne doświadczenie gry online, oto zalecenia GambleAware, brytyjskiej organizacji zajmującej się zapobieganiem problemom hazardowym:

• Nie traktuj gier hazardowych online jako sposobu na zarabianie pieniędzy.
• Graj tylko pieniędzmi, których utratę możesz sobie pozwolić.
• Ustal limit pieniędzy przed rozpoczęciem gry.
• Ustal limit czasu na sesje gry.
• Nie próbuj odrobić strat poprzez większą grę.
• Unikaj grania, gdy jesteś przygnębiony lub zdenerwowany.
• Równoważ grę online z innymi aktywnościami.
• Nie graj mając przy sobie kartę bankową.
• Rób regularne przerwy.
• Nie spożywaj alkoholu ani narkotyków podczas gry.

Oznaki Problematycznego Hazardu

Problematyczne zachowania hazardowe mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA) definiuje zaburzenia hazardowe jako wystąpienie co najmniej czterech z następujących kryteriów w ciągu ostatniego roku:

• Potrzeba grania coraz większymi sumami pieniędzy, aby osiągnąć pożądane pobudzenie.
• Niepokój lub rozdrażnienie podczas prób ograniczenia lub zaprzestania hazardu.
• Powtarzające się niepowodzenia w kontrolowaniu lub zaprzestaniu hazardu.
• Ciągłe myśli o hazardzie.
• Granie w celu ucieczki od problemów lub złego samopoczucia.
• Ponowna gra w celu odzyskania strat.
• Kłamanie, aby ukryć zakres swojej aktywności hazardowej.
• Narażanie ważnych relacji lub możliwości zawodowych z powodu hazardu.
• Poleganie na innych w celu spłaty długów lub problemów finansowych związanych z hazardem.

Jeśli rozpoznajesz się w tych oznakach, ważne jest podjęcie działań, aby kontrolować swój hazard. Skonsultuj się z BeGambleAware, aby wykonać anonimowy test, który może dostarczyć dodatkowych wskazówek na temat twoich nawyków hazardowych.

Nie Jesteś Sam

Zaburzenie hazardowe jest problemem globalnym. Według przeglądu literatury opublikowanego w Journal of Behavioral Addiction, częstość występowania problemów hazardowych waha się od 0,12% do 5,8% na całym świecie. Jeśli cierpisz na ten problem, wiedz, że nie jesteś sam.

Gdzie Znaleźć Pomoc

Jeśli potrzebujesz pomocy, oto poufne numery pomocy, dostępne 24/7:

• Alberta: 1-866-332-2322
• Kolumbia Brytyjska: 1-888-795-6111
• Manitoba Gambling Helpline: 1-800-463-1554
• Nowy Brunszwik: 1-800-461-1234
• Nowa Fundlandia i Labrador: 1-888-899-4357
• Nowa Szkocja: 1-888-347-8888
• Nunavut Kamatsiaqtut: 1-800-265-3333
• Ontario: 1-888-230-3505
• Wyspa Księcia Edwarda: 1-888-299-8399
• Quebec: 514-527-0140
• Montreal i okolice: 1-800-461-0140 i 1-866-767-5389
• Saskatchewan: 1-800-306-6789

W nagłych przypadkach prosimy o kontakt z lokalnym serwisem ratunkowym lub zadzwonienie pod numer 911. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź ProblemGambling.ca.