Klicka här för att få 350 gratisspel och upp till 500 € i välkomstbonus
GetOurBonus

Ansvarsfullt spelande

Senast uppdaterad den 26 geassemánnu 2025

Onlinespel bör förbli en källa till underhållning. När nöjet förvandlas till ett problem är det dock viktigt att ta ett steg tillbaka. På GetOurBonus främjar vi ansvarsfullt spelande för att garantera en hälsosam och säker onlinespelupplevelse.

Uppmuntran till Ansvarsfullt Spelande

På GetOurBonus samarbetar vi med onlinekasinon, pokersajter och vadslagningssajter som erbjuder verktyg för att begränsa insättningar eller utesluta sig själv tillfälligt eller permanent. Vi är inte hälsovårdsexperter, men vi har sammanställt användbar information om ansvarsfullt spelande och spelproblem. Tveka inte att konsultera dessa resurser och söka hjälp om det behövs.

Hur Man Spelar Försiktigt

För en säker onlinespelupplevelse, här är rekommendationerna från GambleAware, den brittiska organisationen som är dedikerad till att förebygga spelproblem:

  • Betrakta inte onlinespel som ett sätt att tjäna pengar.
  • Spela bara med pengar som du har råd att förlora.
  • Sätt en penninggräns innan du börjar spela.
  • Sätt en tidsgräns för dina spelsessioner.
  • Försök inte kompensera för dina förluster genom att spela mer.
  • Undvik att spela när du är deprimerad eller upprörd.
  • Balansera onlinespel med andra aktiviteter.
  • Spela inte med ditt bankkort på dig.
  • Ta regelbundna pauser.
  • Konsumera inte alkohol eller droger när du spelar.

Tecken på Problematiskt Spelande

Ett problematiskt spelbeteende kan leda till allvarliga konsekvenser. American Psychiatric Association (APA) definierar spelberoende genom förekomsten av minst fyra av följande kriterier under det senaste året:

  • Behov av att spela med ökande summor pengar för att uppnå önskad spänning.
  • Rastlöshet eller irritabilitet vid försök att minska eller sluta spela.
  • Upprepade misslyckanden att kontrollera eller sluta spela.
  • Konstanta tankar på spel.
  • Spelar för att fly från problem eller ångest.
  • Spela igen för att försöka återvinna förluster.
  • Ljuga för att dölja omfattningen av sitt spelande.
  • Äventyra viktiga relationer eller yrkesmöjligheter på grund av spelande.
  • Vara beroende av andra för att betala skulder eller ekonomiska problem relaterade till spelande.

Om du känner igen dig i dessa tecken är det viktigt att vidta åtgärder för att kontrollera ditt spelande. Kontakta BeGambleAware för ett anonymt test som kan ge dig ytterligare information om dina spelvanor.

Du Är Inte Ensam

Spelberoende är ett globalt problem. Enligt en litteraturöversikt publicerad i Journal of Behavioral Addiction varierar förekomsten av spelproblem från 0,12% till 5,8% över hela världen. Om du lider av detta problem, ska du veta att du inte är ensam.

Var Du Kan Hitta Hjälp

Om du behöver hjälp, här är konfidentiella stödnummer, tillgängliga dygnet runt:

  • Alberta: 1-866-332-2322
  • British Columbia: 1-888-795-6111
  • Manitoba Gambling Helpline: 1-800-463-1554
  • New Brunswick: 1-800-461-1234
  • Newfoundland och Labrador: 1-888-899-4357
  • Nova Scotia: 1-888-347-8888
  • Nunavut Kamatsiaqtut: 1-800-265-3333
  • Ontario: 1-888-230-3505
  • Prince Edward Island: 1-888-299-8399
  • Quebec: 514-527-0140
  • Montreal och omgivningar: 1-800-461-0140 och 1-866-767-5389
  • Saskatchewan: 1-800-306-6789

I nödsituationer, kontakta din lokala akuttjänst eller ring 911. För mer information, besök ProblemGambling.ca.

Författare till denna artikel Philippe Martin
Philippe Martin

Kasinoredaktör ✅

Författare till 16 artiklar

  • Poker

  • Slots

I 2021 anslöt sig Philippe till vårt team med en klar vision om spelens framtid. Tack vare sina år av erfarenhet i branschen ger han oss ett unikt perspektiv som gör det möjligt för oss att optimera våra produkter och erbjuda alltmer engagerande spelupplevelser. Hans expertis är en verklig skatt för vårt team.

getourbonus newsletter image 777